Deep Tissue massage

Een deep tissue massage is een diepwerkende massagetechniek die zich richt op de diepere lagen van spieren, pezen en bindweefsel.

De behandeling verlaagt het stressniveau en draagt bij aan een beter gevoel van welzijn.

Wat is een deep tissue massage?

Een deep tissue massage is een diepwerkende massagetechniek die zich richt op de diepere lagen van spieren, pezen en bindweefsel. Het is een intensieve en doelgerichte vorm van massage die bijzonder geschikt is voor mensen met langdurige spierspanning, terugkerende pijnklachten of een stijf gevoel in het lichaam.

Bij FrisFit Massage richt ik me niet alleen op ontspanning, maar vooral op het aanpakken van onderliggende problemen in het spier- en bindweefsel. Door middel van langzame, stevige strijkingen en gerichte druk met de vingers, knokkels, duimen of ellebogen werk ik nauwkeurig om vastzittende spieren en verklevingen los te maken. Dit kan aanvankelijk wat intensief aanvoelen, maar het resultaat is vaak een grote verlichting van pijn en spanning.

Een persoonlijke aanpak met aandacht voor jouw lichaam

Iedere klant is anders, en daarom begin ik elke afspraak met een uitgebreide anamnese. Dit is een gesprek waarin ik jouw klachten, wensen en eventuele medische achtergrond bespreek. Denk hierbij aan vragen zoals:

Waar ervaar je pijn of spanning?
Hoe lang heb je deze klachten al?
Zijn er specifieke bewegingen of activiteiten waarbij je last hebt?
Heb je medische aandoeningen of blessures waar ik rekening mee moet houden?

Deze anamnese helpt mij om een goed beeld te krijgen van jouw situatie. Op basis daarvan stel ik een massage op maat samen, zodat we de kern van jouw klachten kunnen aanpakken. Of het nu gaat om een chronische pijnklacht, een sportblessure of gewoon behoefte aan dieper herstel: ik zorg ervoor dat de behandeling precies aansluit bij jouw behoeften.

waar kan een deep tissue massage helpen?

Langdurige spierspanning of pijn: Denk aan stijve schouders, een pijnlijke onderrug of vastzittende nekspieren door stress of een verkeerde houding.
Sportblessures: Bijvoorbeeld bij overbelaste spieren of spierknopen die beweging of herstel belemmeren.
Chronische klachten: Zoals pijn of stijfheid die veroorzaakt wordt door aandoeningen als fibromyalgie of artrose.
Herstel na inspanning: Als je net een zware training hebt gehad of je lichaam intensief hebt belast, helpt een deep tissue massage om afvalstoffen af te voeren en je spieren sneller te herstellen.
Verbeteren van mobiliteit: Wanneer spieren vastzitten of verkleefd zijn, kan de massage helpen om soepelheid en bewegingsvrijheid terug te krijgen.

De voordelen van een deep tissue massage:

Vermindering van pijn en spanning: Door diep in de spieren te werken, worden knopen en spanningen effectief aangepakt. Dit geeft verlichting bij pijnklachten en verhoogt het comfort in je dagelijkse bewegingen.
Betere doorbloeding: De stevige massagetechnieken stimuleren de bloedsomloop, waardoor je lichaam sneller kan herstellen en afvalstoffen beter worden afgevoerd.
Diepe ontspanning: Hoewel de massage intensief kan zijn, zorgt het na afloop voor een gevoel van rust, ontspanning en balans in je lichaam.
Herstel van spierfunctie: Door gespannen of verharde spieren los te maken, krijg je weer soepelheid in je bewegingen en verbeter je je houding.
Vermindering van stress: De behandeling verlaagt het stressniveau in je lichaam en draagt bij aan een beter gevoel van welzijn.

Wat kun je verwachten bij FrisFit Massage?

Ik werk altijd met aandacht en precisie om ervoor te zorgen dat je de best mogelijke behandeling krijgt. De anamnese aan het begin van elke sessie helpt me om de massage helemaal op jouw wensen en klachten af te stemmen. Tijdens de massage houd ik rekening met jouw grenzen en stel ik het intensiteitsniveau bij als dat nodig is. Mijn doel is dat je na de behandeling opgelucht en ontspannen naar huis gaat, met minder pijn en meer bewegingsvrijheid.

Wil je ontdekken wat een deep tissue massage voor jou kan betekenen? Neem dan gerust contact met me op voor meer informatie of om een afspraak in te plannen. Ik help je graag op weg naar een fitter, soepeler en ontspannen lichaam!

Contra indicaties massage

Contra indicaties zijn redenen waarom iemand niet (absolute) of gedeeltelijk (relatieve) gemasseerd mag worden, tenzij er toestemming is van de behandelende arts en/of specialist. Gezondheid en veiligheid van mezelf en de gast staan bovenaan.

Let op: wanneer Frisfit Massage niet volledig of verkeerd ingelicht wordt, kunnen wij niet aansprakelijk gesteld worden voor schade en of letsel ten gevolge van een door ons uitgevoerde massage.

Absolute contra indicaties:

Infectieziekten – flinke verkoudheid, griep en keelontsteking

Ziekten waarbij er sprake is van verhoogde stofwisseling

Besmettelijke huidaandoeningen

Slechte algemene gezondheid

Extreme vermoeidheid

Te veel pijn

Kanker – tijdens de behandeling van chemo of bestraling

Ernstige vaat ziekten

Antibiotica – overleg met uw huisarts

Bloedverdunners – overleg met uw huisarts

Relatieve contra indicaties:

Hoge bloeddruk
Hartafwijkingen
Open wonden
Zwangerschap
Ontstekingen
Traumatische aandoeningen
Psoriasis
Schimmelvelden
Pijnstillers
Antidepressiva

Ga niet volledig uit van wat hier beschreven staat, als u denkt dat u wel gemasseerd kan en wil worden, overleg dan even met uw huisarts.
Uiteraard is elke vorm van massage bij gebruik van alcohol en drugs uitgesloten.