Ontspannings massage

De ontspanningsmassage is een van de meest bekende massagevormen en ondertussen al duizenden jaren oud.

 

De basis van deze massage is de geest en het lichaam tot rust te brengen.

Voor wie is een ontspanningsmassage bestemd?

De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning. Een regelmatige ontspanningsmassage werkt ook preventief omdat het lichaam deze ontspanning opslaat in het lichaamsgeheugen en hier steeds makkelijker aan kan refereren. Dit kan een herhaling van klachten voorkomen.

WAAROM EEN ONTSPANNINGSMASSAGE?

De redenen voor een ontspanningsmassage zijn erg uiteenlopend en verschillen van persoon tot persoon. De meerderheid van al diegenen die regelmatig zo’n massage laten uitvoeren zoeken ontspanning en willen in de eerste plaats hun stress verminderen. Stress kan de oorzaak zijn van de meest uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals:

  • Pijn en chronische pijn
  • Stijve en pijnlijke spieren
  • Alle soorten rugpijn
  • Nek- en schouderklachten
  • Hoofdpijn en migraine

Een ontspanningsmassage kan verlichting brengen en de pijn doen verzachten en in sommige gevallen zelfs (tijdelijk) laten verdwijnen.

SOEPEL EN ONTSPANNEN LICHAAM

Een ontspanningsmassage kan uiteraard ook werken zonder dat je fysieke klachten hebt. Naast de reeds vernoemde voordelen, zorgt een ontspanningsmassage namelijk ook voor het herstel van het zelf genezend vermogen van ons lichaam. Tijdens een ontspanningsmassage vloeien spanningen die in voorbije periode werden opgebouwd weg en komt de geest tot rust. De massage werkt ook preventief en zorgt dat stress en vervelende situaties makkelijker los gelaten kunnen worden en niet opgeslagen worden in het lichaam.

Soms leert zo’n massage ons dat spieren strakker, vaster en harder aanvoelen dan we zelf beseffen. Dat is dan vaak weer het gevolg van het langdurig belasten van steeds dezelfde spieren of spiergroepen, van lange tijd aanhouden van dezelfde houding, bijvoorbeeld door kantoorwerk of veel in de auto zitten.

Tijdens een  ontspanningsmassage wordt extra aandacht aan deze spiergroepen besteed. Vaak ervaar je na een eerste behandeling al een opmerkelijke verbetering

Dit doet een ontspanningsmassage met lichaam en geest

Tijdens en onmiddellijk na een ontspanningsmassage ervaar je de gunstige invloed ervan. Een ontspanningsmassage kan zorgen voor:

  • Een betere bloedcirculatie
  • Zuivert je lichaam door afvalstoffen sneller af te voeren.
  • Sneller spierherstel.
  • Herstelt spierkrampen en geeft je verloren spierkracht terug.
  • Maken verkrampte spieren weer los.
  • Zorgt voor meer bewegelijkheid.
  • Geeft je extra energie.
  • Versterkt je immuunsysteem
  • Verhoogt je natuurlijke weerstand.
  • Vermindering stress.
  • Tegen depressie werken.
  • Minder vermoeid gevoel.
  • Een goede spijsvertering, gezonde darmflora en een vlotte stoelgang.
  • Brengt je hormonen weer in evenwicht.
  • Zorgt voor een betere concentratie en een sterker zenuwstelsel.
  • Maakt je minder vatbaar voor bijvoorbeeld verkoudheden, griep en infecties van je luchtwegen zoals bronchitis.

Zo verloopt een ontspanningsmassage.

Tijdens een ontspanningsmassage lig je zowel op je rug als op je buik. De masseur maakt tijdens het masseren gebruik van verschillende technieken, zoals:

  • Strijkbewegingen
  • Kloppen
  • Schudden
  • Kneden
  • Vibreren

Al deze bewegingen zorgen vooral voor ontspanning en rust voor lichaam en geest. De druk kan tijdens de massage, op verzoek van de gast, altijd aangepast worden naar persoonlijke wensen. Ook kunnen voorafgaand aan de massage klachten, aandachtspunten besproken worden.

Het is altijd belangrijk om de masseur op de hoogte te stellen van zwangerschap, ondergane operaties of blessures.

Contra indicaties massage

Contra indicaties zijn redenen waarom iemand niet (absolute) of gedeeltelijk (relatieve) gemasseerd mag worden, tenzij er toestemming is van de behandelende arts en/of specialist. Gezondheid en veiligheid van mezelf en de gast staan bovenaan.

Let op: wanneer Frisfit Massage niet volledig of verkeerd ingelicht wordt, kunnen wij niet aansprakelijk gesteld worden voor schade en of letsel ten gevolge van een door ons uitgevoerde massage.

Absolute contra indicaties:

Infectieziekten – flinke verkoudheid, griep en keelontsteking

Ziekten waarbij er sprake is van verhoogde stofwisseling

Besmettelijke huidaandoeningen

Slechte algemene gezondheid

Extreme vermoeidheid

Te veel pijn

Kanker – tijdens de behandeling van chemo of bestraling

Ernstige vaat ziekten

Antibiotica – overleg met uw huisarts

Bloedverdunners – overleg met uw huisarts

Relatieve contra indicaties:

Hoge bloeddruk
Hartafwijkingen
Open wonden
Zwangerschap
Ontstekingen
Traumatische aandoeningen
Psoriasis
Schimmelvelden
Pijnstillers
Antidepressiva

Ga niet volledig uit van wat hier beschreven staat, als u denkt dat u wel gemasseerd kan en wil worden, overleg dan even met uw huisarts.
Uiteraard is elke vorm van massage bij gebruik van alcohol en drugs uitgesloten.

Afspraak maken?